Stres in izgorelost sta trenda, ki se danes vse bolj pojavljata na delovnih mestih. Utrjevanje zdravega življenjskega sloga z zdravo prehrano, rednim gibanjem in zadostno količino spanja, je za kakovostno življenje vsakega posameznika nujno potrebno, a se tega zaveda premalo ljudi.

V namen ozaveščanja o pomembnosti zdravega načina življenja, bo Kristalna palača dan po svetovnem dnevu spanja, 14. marca 2020 gostila Konferenco 8 UR ZA ZDRAVJE, ki jo bo moderiral znan voditelj Boštjan Romih. Dogodek bo trajal osem ur, od 9. ure zjutraj do 17. ure in organizatorji pravijo, da spanje med dogodkom sploh ni nezaželeno. Konferenca bo namreč velik pomen namenila tudi pomembnosti zadostne količine spanja, ki predstavlja temelj našega zdravja.

Dogodek bo potekal pod okriljem podjetja Maremico d.o.o., ki se ukvarja s prodajo ležišč in izdelkov za zdravo spanje. Direktor podjetja, Emil Marinšek je kot ambasador spanja po njegovem dobro odzivnem govoru na Tedx Ljubljana prišel na idejo, da ustvari dogodek, ki bo obiskovalcem potencialno spremenil življenje na bolje, v smeri bolj zdravega življenjskega sloga. Meni, da se pomena spanja Slovenci premalo zavedamo, da pa v kombinaciji z uživanjem zdrave prehrane, rednim gibanjem in upravljanjem s stresom, prinese ugodne rezultate za naše telo in naše življenje nasploh.

Strokovnjaki s področij prehrane, športa, psihologije in spanja bodo obiskovalcem podali svoje izkušnje in nasvete, katerih cilj je, da se prelijejo v aktivnost udeležencev, da začnejo udejanjati zdrav življenjski slog.

Sara Isaković, olimpijska podprvakinja in mag. Performance Psihologije bo na predavanju z naslovom Spanje in pozitivno čustveno stanje govorila o spanju in njegovem vplivu na posameznikovo pozitivnost, samozavest in motivacijo. Rdeča nit predavanja Stres in razvijanje strategij učinkovitega spoprijemanja s stresom, na katerem bo govoril prof. dr. Matej Tušak, diplomirani psiholog, bo vpliv stresa na organizem in predstavitev načinov, kako z njim vsakodnevno učinkovito upravljati. Specialistka nevrologije in klinična nevrofiziologinja izr. prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med. bo predavala na temo Pomen spanja za kvalitetno življenje, ter predstavila posledice kroničnega pomanjkanja spanja. Specialistka pediatrije in otroške nevrologije dr. Barbara Gnidovec Stražišar, dr. med. pa se bo osredotočila na zdravo spanje v obdobju odraščanja s predavanjem Zdravo spanje za zdravo odraščanje. Zdrav duh v zdravem telesu bo poslušalcem na interaktiven način predstavil profesor športne vzgoje in kondicijski trener Klemen Jakše na predavanju Pametni trening kot del celote zdravega načina življenja. Certificirana nutricistka Mojca Cepuš se bo posvetila zagati večine posameznikov, ki se trudijo držati raznih diet v predavanju Zakaj se je tako težko držati diet?, kjer bo podala tudi nasvete za sestavo zdravega jedilnika. Mag. Matej Golob bo spregovoril o čuječnosti in njenim posluževanjem v poslu na predavanju Mindfulness v poslu. Ambasador spanja Emil Marinšek pa bo poslušalcem predstavil shemo, ki sestavlja celostno zdravje, iz katere je ideja za konferenco pravzaprav nastala, s predavanjem Temelj zdravja je spanje.

Organizatorji so poleg individualnih vstopnic pripravili tudi cenovno ugodnejše pakete vstopnic za javne zavode in podjetja. Ti lahko z nakupom vstopnic za svoje zaposlene izkoristijo odlično priložnost za promocijo zdravja na delovnem mestu. Več o tej ponudbi na: https://www.8urzazdravje.si/za-podjetja/#av_section_3 in v brošuri https://www.8urzazdravje.si/wp-content/uploads/2020/02/8urzazdravje-Promocija-Zdravje-na-delovnem-mestu-web.pdf .

Več o dogodku na: https://www.8urzazdravje.si/